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大家好，今天帶大家了解上犬式，之前的文章有講到四柱支撐，上犬式一般也是從四柱穿到上犬式或者眼鏡蛇式。我們先來看一下這個體式的要點，

大家好，我們今天要帶大家了解的體式是駱駝式，下面我們一起探討這個體式的要點，

瑜伽體式的分類中，有前屈、有後彎、有側彎、有扭轉、有伸展、有倒立...不同的體式類型分別作用到身體不同的部位，有著不同的功效。後彎系列的體式主要針對心輪，當心輪打開了，人就會變得自信、心胸開闊、...