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增肌減脂也好，增強體質也罷，每天都有很多朋友因為各種原因和目標而接觸健身。這時間好事，樂觀、積極的生活態度！但是，其實幾乎所有剛接觸健身的朋友都一頭霧水，不知道該怎麼開始，對各項運動又不是很了。...

健身，這個概念讓很多人都理解為沖向健身房擼鐵。實則上，健身是一個很廣泛的名詞，它包含了所有的運動項目，甚至調理身體也可以說是健身的一項。總的來說健身就是強健身體的代名詞。

大家都知道健身這一產業現在是越來越發達，而健身也帶火了很多的健身達人。很多人健身的理由也非常的簡單，那就是為了擁有好的身材曲線。其實健身也不能單單為了自己的身材，最重要的還是健康，沒錯健身給人帶...

1組經典的戶外瑜伽序列，與大自然來個親密接觸，擺脫所有的壞心情！說到瑜伽，不得不說這是一項非常棒的運動，省去了大汗淋漓的高強度戶外運動，也不用經常花時間跑健身房去鍛鍊，只要你肯，隨時隨地都可以成...

人來人往的社會，在人生漫長的路途中，我們總會遇到形形色色的人。有些人會陪你走一段路，到了下一個路口，我們會走上各自的道路，也許能相見，也許再也不見。