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我一直都有一個疑問：「舉重類的動作效果這麼好，為什麼幾乎沒有人做呢？」（就是抓舉、挺舉這些）在和自己周圍的健身小夥伴們交流了之後，我才確信了，大家之所以不願意做這些動作主要是覺得「太難了」。的確...