舉重人Weightlifter挺舉研習課程@ 健身狂Sally Chen的部落格 ...
文章推薦指數： 80 %
今天莎莉因為好朋友的介紹，鼓起勇氣報名了舉重人Weightlifter的挺舉研習課程。
甚麼是挺舉? 挺舉是奧運會舉重比賽方式之一 透過第一次的爆發動作--上搏，將槓鈴舉到肩上 再經由第二次的爆發--上挺，將槓鈴衝至頭頂 這除了需要爆發力外 更考驗著操作者的活動度、敏捷度、速度、平衡感 本次研習將帶給大家挺舉的知識與技術。
(資料來源-舉重人Weightlifter FB) 為什麼莎莉會對這項專項運動有興趣呢?我常說:要學習挑戰，嘗試跟突破自我。
練了重量訓練已經兩年多的我，過程中學習了攀岩，拳擊格鬥，極
