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在跑者微信群里，存在這樣一群人，他們無論颳風下雨，日日起早摸黑地跑步打卡。與之形成鮮明對比的是另一群人，他們訓練不系統，馬拉松比賽以參與為主。

​伴隨著寒冷的天氣，小夥伴們仿佛長在了床上，恨不得整天都窩在暖暖的被窩裡，我也知道這種生活真的很……爽。但僅僅是天氣變冷，就成了懶惰的藉口嗎？自己懶就算了，還要把責任推給天氣，真是欺人太甚哦。#...

提到瘦身，每個人都有著不一樣的需求和理解，有的人想要自己的肚子小一點，有的人想要自己的腿更細一點，還有的人對自己的手臂不滿意。但是我們最常見的還是想要減掉腹部的脂肪，的確，平坦的小腹是每個女生的夢想。

減肥並不是一天兩天就能看到效果，很多的朋友看到別人瘦小高挑的身材就迷練得不行。幻想自己有一天也能變成這樣的身材，此時最大的想法就是克制自己的飲食同時增加跑步來達到減肥效果，可是沒堅持三天就泄氣了。