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生命在於運動，運動能夠緩解生活中的壓力，也能夠給我們帶來健康。運動的方式是多種多樣的，比如游泳、跑步、登山等，都是能夠鍛鍊到全身肌肉的運動方式。但是這些運動方式都有一個限制，就是都需要專門的場地...

原創內容，擅自搬運者必究！以前的你，身材、體重在標準範圍，而畢業後，由於工作跟生活的壓力，以及對美食的放縱，導致熱量 的過剩，讓你身體漸漸的走形，體重逐步飆升，你發現身體的素質大不如前的，力量逐...

作為一名教練，其實很不容易。溫柔對學員，學員總是容易犯錯，考試掛科了，就說教練教得不好；嚴厲點對學員，就說教練脾氣太差。有時讓教練真的不知道如何是好？剛剛開始，「教練太煩了，整天打電話催練車。」...