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一個微胖的朋友，總是和我說，如果現在還是當初那個以胖為美的朝代該多好，就不用那麼艱難的去減肥了。現在的社會，確實對胖子不太友好，經常會被人指指點點，喜歡的衣服沒有適合自己的尺碼，甚至連找工作都...

女人一輩子可以有千千萬萬件衣服，但最好看的衣服，應該是她自身的身材。大街上，只有窈窕又凹凸有致的身材可以獲得路人無數的回頭率與讚嘆。

想變瘦？減脂的這些正確流程先來搞清楚~1、體脂和瘦體重你可以將你的體重分解成兩個主要類別：脂肪重量和非脂肪的重量，你的非脂肪重量包括肌肉、器官、骨骼和結締組織。肌肉是你的非脂肪體重的重要組成部分...

現代社會，越來越多人因為身材嚴重發胖走上健身減肥的道路，但是又因為吃不了苦而輕易放棄。有一句說得很好：好身材只留給有毅力的人，如果沒有做好流汗的準備，那就不要輕易嘗試！

上班族工作時間長，經常加班甚至熬夜、壓力大，造成交感神經亢進，使呼吸變得短而急促。長時間維持同一姿勢，人體氧氣呼吸會減少，造成頭腦昏沉，身體出現缺氧問題，慢慢就成為〝慢性缺氧症候群〞的潛在人口。...