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寫在前面的話，乾貨有點多，建議先收藏，再好好練習！練習瑜珈的好處真的非常多，塑形減肥、常葆青春、減輕壓力、消除疲勞、增強柔韌性等，這也是為什麼瑜珈倍受影視明星青睞的原因。

空中舞蹈，顧名思義便是：「在空中跳舞」。它包括鋼管舞，吊環舞，綢緞舞，空中瑜珈，空中鞦韆等十餘種舞種。空中舞蹈是時下最熱門和最受大眾喜歡的一種新興健身型的舞蹈。當今社會是講究「高顏值」，「高效...

拉丁舞身體移動技術一個好拉丁舞者除了基本步要好之外,同時在身體中要蘊涵靈魂,性感與平衡三要素,才能使舞蹈更具生命力.(一)靈魂:當舞步移動時,不是單純只要腳步的移動,而是以身體的動作來代領腳的移...

每當我們第一眼看見正在舞動的拉丁女郎時，腦海中總會不由自主的浮現出一個詞——性感。