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文/王說起仰臥起坐，大家應該都不陌生，而且我們每個人幾乎都做個這個動作，這也勾起了我們很多人的童年記憶，上學的時候我們最喜歡的課應該就是體育課了吧，即便每天都在想著如果天天都是體育課該多好，但上...

頂尖運動員里，幾乎沒有人會用錯誤的姿勢走路，也很少有人駝背。這可不是偶然！因為如果駝背或姿勢不正，身體軸心就會失衡，競技時會對動作造成障礙。跑步也是如此。若能從走路就開始培養正確姿態，跑步姿勢也...