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利用徒手練胸肌？直接推薦寬距深度伏地挺身！隨著能力提高，再加上雙槓臂屈伸就是更好的訓練！

現在越來越多的人開始注意自己的生活品質了，對於生活來說，最重要的其實就是我們自己的身體健康，所以很多人開始參與到運動中的行列中來了，可以說現在所有人都有讓自己身材變好的想法。但是真正為之付出行動...

蒙特梭利提出，3—4歲是孩子的邏輯思維敏感期，需要建立一些邏輯基本概念。8歲前是兒童數概念、抽象邏輯思維發展的關鍵期。從小有意識地培養孩子的邏輯思維能力，有助於培養孩子的獨立和自主思考和解決問題...

身體素質訓練 - 對於技術提高必不可少羽毛球是一項強度極大的運動，一場旗鼓相當的羽毛球比賽，選手的消耗是很大的。因此，當選手達到一定技術水平時，如果身體素質跟不上，就會制約技術的提高。對初學羽毛...