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健身中肩部這個部位的細節，是萬萬不可忽略的，它對於我們健身形體來說至關重要，肩練的好不好直接決定了你的穿衣好不好看，畢竟你寬厚的肩膀把衣服撐起來才是美觀的。

擁有一個飽滿厚實的胸肌，我想應該是健身者追求的目標之一，對健身者來說胸肌可以說是最能凸顯你身材的肌肉部位之一。畢竟當你穿上上衣，感受衣服被胸肌撐爆的感覺，不僅會讓你看起來很強壯，而且也會讓你顯的...

好多胖子們都羨慕瘦子能擁有好身材，認為瘦子們無論吃什麼都會瘦。但是，瘦子也有煩惱的，特別是對於男生來說，一副瘦骨如柴的身材會讓形象大打折扣。瘦子之所以這麼瘦，很多原因是由於腸胃的吸收能力差和自身...