分類標籤：從易的所有文章

伏地挺身動作，在健身圈中是非常受歡迎的一種練手臂、練胸肌的運動方式，而且其方式的多樣化，讓更多人愛上這個動作。伏地挺身不僅僅能夠鍛鍊你的胸部，還能帶動腹部肌肉以及背部肌肉，是個非常不可多得的增肌...

我們都知道，伏地挺身是鍛鍊胸肌、手臂的黃金動作，同時還能帶動背部、腹部肌群，你在家就可以進行訓練。對於沒有去健身房擼鐵的人，又想練出麒麟臂、大胸肌的人來說，伏地挺身是一個不能錯過的動作。