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延伸文章資訊
健身中會有人陷入一種極端，無論肌肉練得多強壯，總認為自己很弱
在各行各業，擁有一顆進取的心是很有必要的，這樣會更有動力去完善自己，並取得好成績。但部分人群會在健身過程中，陷入一種極端，最為常見的便是身體畸形障礙（body dysmorphia disord...
背部肌肉很弱怎麼辦？潘德雷划船做起來，背部快速變寬變厚
在健身房裡，經常會有人在練習完動作之後拍照，看一下自己的鍛鍊成果，但是很少有人會展示背部的肌肉，第一是因為背部不太好拍，第二是很多人都會選擇練習腿部，手臂，胸肌，而忘了練習背部。很多人在比較的時...