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我們很多人都由於自己不同的生活習慣，導致彎腰駝背的一些毛病，比如說你會長時間坐著辦公或者是長時間的低頭玩手機。其實彎腰駝背會讓一個人看起來非常的沒有氣質，但是這還不是最重要的，最重要的它是會可以...

現在的女生健身目的都跟明確，有的為了馬甲線，有的則為了翹臀等等，很少人會把訓練的重點放在背部，但你要知道對女生而言，背部就是女生的第二張臉，它的吸引力可不比樣貌小哦。

如果說發達的胸肌能讓你看起來更自信，那麼雄壯的背部肌肉則能讓你更加挺拔。估計不少健身者都幻想過擁有挺拔的身姿加上倒三角的魅力加持，必然能在人群中格外惹人注目，但這並不容易。且不說外形上的變化，練...

讀書學習姿勢不正確？長期伏案背部酸痛？穿衣走路沒有氣勢？你該注意了！這些問題反映你可能已經向駝背大軍邁進了，體態不矯正，遲早是大問題，駝背是由於雙肩前伸，造成胸肌緊張，背部肌肉鬆弛而引起的，下面...