分類標籤：彎曲的所有文章

瑜伽有很多流派，但是體式差不多相類似，至於你喜歡什麼樣的節奏和方式都是自己的選擇，我們每天分享的這些瑜伽體式在各個流派里都有，每日一練，你的瑜伽之路會更加順暢，身材也會有驚喜的改變。無論是繪畫，...

當你去瑜伽館參加瑜伽課，做前屈時，你可能聽到瑜伽老師說：「從臀部開始彎曲！」「這到底是什麼意思?」這真的是最好的方法嗎?當涉及到前屈的時候，我們的主要是想伸展到下背部。但是，我們進入前彎後彎的方...

有些人天生軟，像下圖那樣的後彎對他們來說很容易。這並不是因為他們脊椎骨沒有受到太大的阻力。有些人的脊椎可以，有些人則不行。正因為如此，我們所面臨的挑戰是不同的。那些脊柱有很大靈活性的人需要在瑜伽...

有些人天生軟，像下圖那樣的後彎對他們來說很容易。這並不是因為他們脊椎骨沒有受到太大的阻力。有些人的脊椎可以，有些人則不行。正因為如此，我們所面臨的挑戰是不同的。那些脊柱有很大靈活性的人需要在瑜伽...