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歡迎來到今天的健身食課，我是小編阿冰。

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記得當初第一次走進健身房是大一時的暑假，身高一米七一，體重108斤，標準的瘦猴配置，其實最初我並沒有特彆強烈的健身想法，只是隨著三年緊張的高中生活結束讓我一下子多出了一大把時間，而本著吃飽了撐...