分類標籤：姿不對的所有文章

本來開開心心跑個步，打算減減肥，沒想到一通跑下來，肉沒甩掉多少，反倒一跑就累，肌肉和韌帶也拉傷了，小腿還越跑越粗。不都說跑步強身健體嗎，怎麼跑出了渾身的不適？