想要甩掉大臂贅肉？教你幾招，手臂輕鬆塑形
有句話想必很多人都聽過，就是：頭腦簡單，四肢發達。這句話雖是一句玩笑話，但是也的確反應了一種現象，就是四肢特別發達，導致身材看起來非常壯實，尤其是對於女生來說。我們在穿漂亮衣服時常常因為手臂比較...
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延伸文章資訊
想讓大臂增肌，要練會這些動作，針對肱二頭肌進行訓練
很多健身的男士，都希望增加自己手臂的肌肉。通過長時間的針對訓練，也極有可能做到手臂圍度增大的效果。而這些訓練，大部分都是針對手部的肱二頭肌進行訓練的，它能幫助我們，讓手臂的肌肉健康的豐滿起來。