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對於我們很多的健身者來說，擁有健碩的手臂肌肉，應該都會是自己的健身目標之一，並且有很多的健身者都會為之而努力去進行訓練，特別是對於我們很多的健身男士來說，自己應該更加想要去把手臂練得粗壯且健碩了...