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很多人和小P說，你整天發健身內容，但是我沒錢去健身房啊！誰說健身必須去健身房的？其實我們沒錢也完全可以實現健身目標，準備一些基礎的健身小工具跟著小P一起學習叭。對了，有人說不去健身房，那就在家裡...

相信健過身的朋友多多少少都走過一些健身彎路，以下則是小P收集盤點的22條建議和訓練原則給到大家。