一副啞鈴也能練大肌霸？——家庭“迷你健身館”籌建記| 天天要聞

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在那時候只有一副啞鈴，一個拉力器，看看雜誌，學點基礎動作，隨便練練，就練出過胸肌、背肌、臂肌、腹肌…而且健身界不是還有“無器械健身”這個分支么，人家靠自重還不是也練出了肌肉。

本文由什麼值得買用戶原創：園丁阿晨本篇重點聊一聊啞鈴曾有人說，一副啞鈴就能練遍全身肌肉，個人認為基本靠譜。

畢竟少年時有真實經歷。

那時候只有一副啞鈴，一個拉力器，看看雜誌，學點基礎動作，隨便練練，就練出過胸肌、背肌、臂肌、腹肌… 而且健身界不是還有「無器械健身」這個分支么，人家