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歡迎來到今天的健身食課，我是小編阿冰。

歡迎來到這一期的健身食課，我是小編阿冰。導語：當你的健身小夥伴說這些不明覺厲的健身術語的時候，你是不是一臉懵逼？行吧行吧，你說的都對。為什麼減肥一直失敗？無論減肥多少次，你還沒搞懂「減肥原理」儘...

1.想要大胸，先要保證吃。2.臥推多少組？不一定，但要不斷精進。3.除了臥推，你還需要更多動作，給胸肌上中下部綜合的刺激。1.首先你要保證吃足夠多的蛋白質。如果你還

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