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健身也好塑形也好，哪一個部位都不應該落下，而在整個過程中，我們也會關注我們重點想要練的部位，比如雙臂。從外形上來看，壯碩的肱二頭肌是我們最喜歡炫耀的部位，而從整體上來看，想手臂變大，只是鍛鍊肱二...

在健身過程中，對於手臂的訓練總是會受到眾多男士朋友的重視，因為手臂是彰顯力量的象徵，粗壯的手臂也會讓你自信滿滿，總是會不自覺地彎起手臂來秀一秀自己的肱二頭肌。但是能夠秀出肱二頭肌的人群真的是不在...

在日常生活中，不論你是否健身，都更願意去炫耀自己的手臂。因為手臂經常展露在外面，能夠更直接的展現出它的形態。而我們常說的炫耀手臂，其實就是對肱二頭肌的炫耀。肌肉是不是練得不錯，手臂是不是更有力量...