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不知不覺，V+課程已經進入第四周，每周的課程大家都很認真，老師們經常在辦公室們悄悄地誇大家。繼續加油哦！本周訓練課，要開始收作業了哦。如果不想暴露自己的盛世美顏，只想展示認真的訓練效果，記得給自...

凱特琳·朗克（Katelyn Runck）是美國健身運動員，曾參加WBFF專業健身的比賽。她是世界一流的運動品牌和服裝公司的模特。此外，凱特琳還是公認的網絡健身教練。通過她的建議，幫助了很多人鍛...

哈嘍，大家好，今天我們要一同了解三角肌鍛鍊相關內容。三角肌三角肌分為三束，前中後這三束肌肉，這三束肌肉處於我們的肩部，沿著上臂骨一直到後背，三角肌橫跨了身體的正面側面和後面。三角肌的作用非常明顯...