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勇敢的人，他們不是感覺不到畏懼，而是一步一步征服了畏懼。

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在進行健身的時候，一定要對全身進行均衡協調的訓練。與此同時，還要選擇特定的部位進行針對性的訓練。均衡是要對每一個機群都要練到，不能夠只是挑自己喜歡的或者擅長的部位去練。而所說的針對訓練是指要在均...