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隨著健身越來越成為一種潮流，男性可不要再認為女性在力量上總是比自己弱了，不少女性現在都選擇走進健身房，通過重量訓練增加自己的力量，並且一些女性還練出了成塊成塊的肌肉，甚至比不少成年男性都要強壯！

現在越來越多的女孩開始健身，很多健身女孩已經不在糾結於自己的體重，更看重的是身材曲線，但卻有一部分女孩開始糾結騎了體脂率，這並不是一個好的現象。女孩體脂率過低對於身體健康影響很大，適當的脂肪才能...

在我們進行健身訓練的朋友之中，除了有很多想要減肥減脂的朋友以外，應該還是有一部分朋友想要增肌增重的，而關於減肥減脂和增肌增重，小編我有這樣的一種看法，那就是增肌是要比減肥減脂要難上很多倍的，因為...

現在的女生越來越注重自己的容貌與身材，可能有些東西是天生的，但是不得不說很多東西都是通過後天努力改變的。當然醫學整形大家不要考慮，要做的就是提升自己的氣質，大家可以試一試健身。現在很多韓國女孩都...

本文由擁有十六年美國律所背景的兆龍移民整理