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你知道嗎？膝蓋的正常使用壽命，只有60年！而平常不正確的使用膝蓋更會加速膝關節的磨損和老化

隨著健身這個產業越來越流行，很多女子也放棄之前以瘦為美的觀念，開始追求有肌肉的身材。健壯的肌肉是另一種美，而且肌肉也可以撐起衣服，在加上擁有的完美曲線，會讓你看起來更加的性感，就像一個行走的衣裳架子。

眾所周知，普拉提的塑身和功能康復的功效是一流的。普拉提是當今全球高端精英運動健身的時尚潮流首選。所以！你還在把瑜伽和普拉提傻傻分不清楚嗎?那就Out了!Lady Gaga，麥當娜，孫儷，莫文蔚，...

所謂黑帶.其意義是指水平已經達到一定階段.不懼怕黑惡勢力.比較自負的說.黑帶之前.所有的帶基本都沒什麼用.事實上. 也可以這麼理解.在當今這個社會.生活節奏快.許多人的訓練都是斷斷續續的.而且訓...