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田徑運動技術是指人們合理地利用自己的運動能力，創造田徑運動各項成績的有效方法。田徑運動的技術原理是指人們在長期的運動實踐和理論研究中總結歸納出的田徑運動各個項目的基本規律。它反映了人體在完成技術...

人群來說，有一個周期可謂是減肥的噩夢--平台期。可是很多人對於平台期的理解過於片面化。曾經我調查了一批成功減重30斤以上並且一年之內反彈小於6斤的人。通過交流之後，再結合人體材料學的知識基礎，我...

原創內容，擅自搬運者必究！小編曾寫過一篇推文，內容大概是每天減少300大卡，大概需要25天，就能減掉一公斤體重。這引起了粉絲們的熱議：按照7700大卡熱量為一公斤體重，那麼每天2000大卡的攝入...