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擁有六年健身經驗的健身達人，給你分享最新潮的健身方式與方法，歡迎評論留言探討；本文為豆漿Mr原創，未經同意，禁止轉載。入冬以來很多人都想著去減一減秋天積攢的贅肉了，現在健身房也是很普遍了，想要健...

經常健身的人都知道進，行力量訓練的好處數不勝數。胸部訓練作為力量訓練當中的一部分，也具有力量訓練當中的優點。比如說能夠促進新陳代謝，從而有助於減脂，比如說可以增進局部形態的塑造，打造完美的胸型，...