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只要提到減肥，恐怕就不得不提及有氧運動，因為在大多數人的意識里有氧運動就是最好的減肥方式。因此，很多人都把有氧運動歸結為減脂期必備的，也是必要的運動，其實這個想法就太片面了。因為減脂最重要的一點...

你的身材怎麼樣，完全取決於你的生活習慣，這句話並非空穴來風，好的生活習慣往往意味著需要自律與堅持，這一點與好身材不謀而合，養成好的生活習慣能夠讓身材變得更好，還能提高基礎代謝，有助於燃燒脂肪，更...