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原創內容，擅自搬運者必究！運動的目的，是為了讓自己強身健體，收穫好身材。而我們在運動的過程中，總是會遇到很多各種各樣的問題。對於剛開始運動減肥的人，面臨最大的問題是選擇哪種運動，減肥效果是最好的。

「做什麼運動燃脂速度最快？效果最好？」這個問題一直是減肥眾多減肥人士所關注的問題，今天小編就為大家介紹幾款高燃脂動作。

此文為「馬甲線聯盟」原創，抄襲必究。在生活中，跑步是最常用的減脂方法，幾乎每個人都接觸過。之所以跑步這麼受歡迎，是因為它的簡單便捷性，並且，在跑步的過程中會分泌快樂激素——多巴胺，能夠減少生活中...

原創內容，擅自搬運者必究！說到減肥，相信你腦子裡就飄過「跑步」，因為跑步的門檻比較低也比較容易學，最主要還很省錢，你只要準備一雙舒適點的運動鞋，就能跑起來。不過對於剛開始接觸運動的你

正處於減脂階段的人，總想找一種快速又高效的運動來瘦身，但是運動種類繁多，也不可能一個個去試，那樣花費的時間久不說，到最後還起不到任何效果， 因為每項運動都要經過一段時間的鍛鍊才能起到效果，短時間...