瑜伽扭轉序列，按摩腹部器官，護理腸胃助消化，吃貨的福音
見朋會友，美食擋都擋不住，很多人就容易出現腹脹，腸胃不適，而有規律的練習瑜伽，可以有效地緩解各種消化系統問題。瑜伽有利於激發和平衡消化系統的功能。瑜伽體式能對腹部進行擠壓與放鬆，使腹內消化器官得...
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過年吃不停？這些瑜伽體式瘦腹又助消化，吃貨的福音
春節期間免不了各種大吃大喝，大吃一頓後會往往會給腸胃增加負擔，甚至感到脹氣和不適。比如氣體和酸的回流。與其躺在沙發上難受，不如嘗試通過瑜伽來解決腸胃不適。以下瑜伽序列，可以減輕腹部脹氣，並緩解腸胃不適
不小心吃多了？這些瑜伽體式護理腸胃助消化，緩解腹脹胃脹
春節期間免不了各種大吃大喝，大吃一頓後會往往會給腸胃增加負擔，甚至感到脹氣和不適。比如氣體和酸的回流。與其躺在沙發上難受，不如嘗試通過瑜伽來解決腸胃不適。以下瑜伽序列，可以減輕腹部脹氣，並緩解腸胃不適