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你怕了嗎——高強度瘦身減脂瑜伽美好肉體集合地 關注我遇見更多美好肉體一年總有那麼幾次，需要高強度的瘦身訓練，在大汗淋漓中找到前進的方向，在瑜伽的修行之中塑造美麗的身形。今天小編給大家帶來的體式就...

在蛙泳中，踢腿非常重要，與自由式不同，不僅是保持身體的平衡，還是推進前進的主要動力。蛙泳腿部動作可以分為收腿、外翻腳、蹬夾水和滑行。

記得小白告訴過我，你可以允許自己變老，但不可以允許自己停止生長。從一名普通的公司行政利用下班時間不斷打磨自己的興趣愛好，最後成了兒童攝影界的特級講師，還出了自己的攝影合集，勵志程度絕不亞於其他人...