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手臂拜拜肉也叫蝴蝶袖肉，藏在胳膊底下，一舉手說「拜拜」就晃動不已。造成這種原因主要是因為上臂在我們日常生活中很少用到，致使上臂肌肉質量降低以及肌肉含量減少，從而導致脂肪堆積。請看下圖：

說到倍受女性喜愛的健身運動，除了在健身房擼鐵、練習瑜伽美體塑形。還有一個，就是練習"脂肪剋星"普拉提了。近幾年，隨著普拉提被越來越多的人知道，練習它的人也越來越多了。

原創內容，擅自搬運者必究！減肥期間，你吃對了嗎？還在一味的節食嗎？過度節食並不是減肥的最佳選擇，因為嘗試過的人會知道，反彈幾率高達90%以上，最後還會奪走健康，女性可能出現閉經，男性禿頂更加厲害。

健身減肥的關鍵因素現在越來越多的人開始重視健身了，很多人都會選擇通過運動來減掉腹部的脂肪，但大部分人還不知道如何正確的減脂方法，其實，最有效的減脂方法就是從源頭控制我們的熱量攝入，注重飲食才是最...

游泳對於健身塑形來說，是一項最有效的運動方式和，相對其他陸地運動來說，對身體的傷害最小。同時，對於很多慢性疾病來說，游泳又是很多疾病的剋星。游泳是哪些疾病的良藥，這一點上篇文章已經詳細及介紹過。...