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原創內容，擅自搬運者必究！

說到開合跳，相信很多人都並不陌生，但很多人只知道「開合跳」是熱身動作，並不知道它其實也是極容易學又讓人上癮的減脂動作，今天小脂就來介紹一下開合跳吧！

內容原創，抄襲必究！開合跳是非常簡單的熱身動作，幾乎所有運動員參加比賽前都會做這個動作，不僅可以快速熱身，還能促使你加快進入運動戰鬥狀態。

減肥我們都想花最短的時間，來達到最高的效率，讓自己早點暴瘦下來。所以很多人急於求成就選擇節食或者減肥藥等方式，這些方式不僅對自身傷害很大，還容易出現反彈的情況，甚至還會超過之前的體重。