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原創內容，擅自搬運者必究！肥胖的原因是平時缺乏運動，飲食過量，導致熱量結餘，多餘的熱量會轉化為體內的儲能物質，也就是脂肪。而脂肪的體積是肌肉的3倍大，所以體脂率超標會導致身材肥胖臃腫。只有在身體...

原創內容，擅自搬運者必究！減肥的人，不是只能吃蔬果，在控制合理熱量攝入的情況下，你需要吃對食物，多樣化健康飲食，注意營養均衡化，才能給身體足夠的營養進行運轉。

原創內容，擅自搬運者必究！一說起減脂餐，很多人都會覺得是一種很淒涼、無味的餐食，雖然熱量低，但是很難吃。他們認為減脂餐就是水煮菜，口味清淡，口感差，不能吃肉，其實這是大多數人對減脂餐的誤解。

相信關注減肥的你，已經看多了很多減肥文章，尤其是如何飲食幫助減肥的文章，比如這幾種減肥蔬菜幫你降低體重，這些水果代餐多少天讓你瘦下來。

原創內容，擅自搬運者必究！減脂餐不等於水煮餐，而是營養均衡，搭配合理，有助於減脂的健康餐食。