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經常健身的你，有沒有聽說過「死肌肉」這個詞？如果沒有的話可以在網上搜索一下，很容易就可以看到下面這樣的說法：「搞健美的都是死肌肉，看著嚇人其實不行。」「在健身房用器械練出來的都是死肌肉！樣子貨！...

各位小夥伴大家好今天呢，老閆想和大家聊一聊吃的問題眾所周知，我們在健身的過程中，通過訓練可以刺激肌肉的生長然後要讓訓練效果達到最佳呢你的身體還需要充足的能量和足夠的原料而這些能量和原料就是吃進去...