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今天推薦的一套瑜伽練習，打開胸腔，拉伸髖

許多沒有減肥經驗的人，他們習慣性地以為自己節食，經常跑步，甚至吃減肥藥。殊不知，節食對腸胃不好，跑步也有短板，而且吃藥減肥更不可靠，反彈是非常快的。當下擺在我們面前的，似乎只有健身減肥可靠一點，...

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