跑步帶給我們的10個內在改變,不跑真的不知道!
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跑步是個動作,是個過程,更是一種體驗。
那種跑過的感覺和改變,不僅僅體現在瘦了、結實了、美了...這些表象上,更深層次的蛻變,只有跑過的人才懂。
<更專注>
如果你把跑步這個習慣堅持了一個月以上,你就會發現你的生理開始了正向的變化。
失眠的情況很少發生、在工作和學習中游泳更強、時間更長的專注力。
不被其他繁雜瑣碎的事情所影響,找回原本的赤子之心、單純專注的自己。
<更快樂>
跑步能刺激大腦釋放內啡肽...這一系列的科學因果不再贅述了。
跟多人無法體會跑步「上癮」的感覺,就是那種越跑越快樂、根本停不下來的暢爽...無論如何形容,沒跑過的人真的不會懂 ...
<更豁達>
跑步讓生命更豁達了。
這是很多資深跑友的真實體驗。
我們不再糾葛於別人如何評價我們、不再那麼在乎無關緊要的人今天所說所做、一些細碎小事如何發生髮展。
生命是一場美麗的旅程,我們跑在其中是為了欣賞更多更美的風景。
即便遇到某些路段崎嶇坎坷,堅持跑過去,就一定可以感受到更多。
整日抱怨、鑽牛角尖?對於跑者來說,不存在的。
正常的情緒、適當的發泄。
除此之外,多一句沮喪的話,都是對美好生命的浪費。
<更樂觀>
有些天生悲觀甚至有抑鬱傾向的跑友通過跑步找回了快樂的自己。
我們也曾收到抑鬱症跑友的投稿,講述他如何通過治療和跑步,戰勝這種情緒疾病的故事。
沒錯,跑步的的確確可以降低抑鬱情緒,這是很多科學研究得出來的結果。
跑步讓我們沒精力、沒時間也不想去想那些消極悲觀的事情和結果,因為跑在路上,已經沒有什麼比當下更重要了。
<更友好>
跑友、跑友,是要你也跑步,那麼我們就是朋友。
跑步是一個人的行為,但跑步絕對不是一個人的事情。
遇到有困難的跑友,順便幫一把;去參加一個比賽的跑友,順路一起走。
跑圈的友誼可不是金錢可以換取的,這項純粹的運動,也讓我們交到更純粹的朋友。
<更自信>
跑步能從外在改善我們的身體線條、儀態儀表,這些外在的正向改變配合著越跑越強大的內心,讓我們由內而外的自信起來。
無論是對身材、對容貌還是對自己的生活狀態,我們都自信的愛著、感受著,或許明天會變得更好,但無論如何,我們都喜歡並欣賞著今天的自己——努力的自己。
<更有愛心>
如果你最大的人生理想是賺大錢,那麼你一定不是一個跑者。
因為跑者「太沒有正事兒」了!
他們為了參加一場公益跑步,不僅要花時間報名、參賽,而且往往要自己花錢、貼錢,只為了能給貧困地區的孩子捐助一份有雞蛋的早餐。
這樣的「傻事」,跑者做過太多了。
我們雖然看起來傻傻的,但是我們心裡明白,這樣的愛心,會讓這個社會都變得暖暖的。
<更厲害>
這個改變雖然是外在的,但是因為私密,所以也變得不為人知了。
(具體指什麼,你懂的~)
這也算是跑步的一個隱形福利吧!
<更淡然>
如果你是一個有半年跑齡的跑者,遇到有人諷刺跑步、跑者,我們會上前爭論,會氣憤。
但是如果你是一個跑了5年的資深跑者,遇到有些人酸酸的說:真不知道你們跑步有啥好,花錢買醉遭!
他可能會一笑置之或是笑著回復道:是呀是呀,真沒啥好的。
您慢走哈,我接著跑。
不知道是因為解釋的太多還是因為看透了這件事,我們不願意和不跑步的人去爭論了。
跑與不跑,是兩個世界。
有些事情、感受和改變,不是說說就能懂的。
<更趨近完美>
我們不追求完美,但是我們每天都跑在趨緊完美的路上。
無論是身體還是心靈,每一天都有更好的狀態、更有活力的自己、更棒的生活和朋友。
這是跑步帶給我們的一種希望,也是我們找到生活樂趣、懂得生活意義的原點。
那麼,你呢?
跑步為你帶來了哪些內在改變?
你和跑步又有什麼故事?
在留言區,和萬千跑友一起交流吧!
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