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堪比整容的5個瑜伽體式，調節內分泌，皮膚白嫩，太厲害了
不論是奔波於職場的職業女性，還是全心照顧家人的全職媽媽，如今越來越多的女性因生活壓力，被內分泌失調帶來的困擾嚴重影響著生活。開始出現易疲勞、膚色暗黃、抵抗力差、長斑、出痘等問題。今天給大家分享一...
瑜伽拉筋練習很痛苦？借地心吸力來放鬆練習，瘦腿又能調節內分泌
回到家中已經很累不想動，今天的瑜伽練習躺著做，拉拉筋，舒緩下腰和下半身繃緊。1.站立前屈站立前彎來自梵文詞Uttanasana，它是『ut+tan+asana』的組合，』ut』表示強烈，』tan...