分類標籤：僵緊的所有文章

瑜伽的一個眾所周知的好處是增加靈活性。特別是髖關節打開的瑜伽姿勢，更是為臀部創造更多的靈活性，髖關節的打開可以帶來很多好處。因此，在探索這些姿勢時，傾聽您的身體非常重要。至於身體感覺，那是不適和...

@冬季甩肉大作戰@運動課代表@塑形變美超能團立冬一過，讓人瑟瑟發抖的冬天就這麼明目張胆地來了北方的小夥伴又開始嘚瑟了。「我在北方的暖氣里露著腰，你在南方的艷陽里裹著貂」。不能比，好心塞~~~看來...