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現在已經有無限的科學證據顯示：爬山等運動都不會傷膝蓋關節。 「人是不運動而 ... 運動不傷膝的祕訣：這2種運動要輪流做、還要「分期付款」.

坐矮板凳還好吧! 比蹲姿好多了, 膝蓋承受力量並不多, 都在臀部上. 膝彎屈幅度也沒有盤腿大, 還可以偶而 ...

每此跳投、搶籃板球想要跳起來，或是著地的時候，膝蓋就超級痛。 有時候昨天打完球，隔天起來膝蓋還熱熱的，有點要活動才會順一點。沒辦法 ...

不穩定的膝關節就像螺絲鬆掉的機器，不但會發出聲響還會一直磨損，如果再加上肌肉萎縮、肌力不足，關節就會一直退化下去。 不是所有的運動 ...

膝蓋☀林頌凱醫師☀網路上瘋傳著各種保養膝關節的文章，為什麼現在關節退化的人那麼多？為什麼教練一直說要練深蹲？膝關節退化主要是因為 ...