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慢跑、爬山很傷膝？受傷就該全面停止運動？復健科醫師：剛好 ...

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現在已經有無限的科學證據顯示：爬山等運動都不會傷膝蓋關節。

「人是不運動而 ... 運動不傷膝的祕訣：這2種運動要輪流做、還要「分期付款」. 點我收藏「爬山是最笨的運動！你今天當笨蛋了嗎？」如果是10年前在市面上看到這種文章就算了。

現在已經有無限的科學證據顯示：爬山等運動都不會傷膝蓋關節。

  「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能運動。

」若關節已經受傷，爬山、爬樓梯的確不是明智的選擇！但我必須強調：在正確的姿勢下，跑步、爬樓梯、爬山、有氧運動、重訓的情況下都不會加速關節

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