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四月不減肥，五六七八月徒悲傷。為了能在夏天的海灘上一展好身材，很多小仙女已經悄咪咪把減肥提上日程了。

你跑步前，熱身還是拉伸？

掌握基礎跑步技術要點不敢說讓大家不受傷，但至少可以在跑步過程中降低傷痛發生的機率。