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跑步能涉及到的關節主要有三個：踝關節、膝關節和髖關節，其中關聯最多的是膝關節。

如今越來越多的人注重體型和健康所以運動成為了很多人每天的「必修課」而在眾多運動項目中跑步深受很多人的喜愛

本文專家:田靖博士，南部戰區疾病預防控制中心，主治醫師本文審稿:陳海旭，再生醫學博士，解放軍總醫院第二醫學中心，副研究員如今越來越多的人注重體型和健康所以運動成為了很多人每天的「必修課」而在眾多...

如今越來越多的人注重體型和健康所以運動成為了很多人每天的「必修課」而在眾多運動項目中跑步深受很多人的喜愛

一直以來，都有一種「跑步百利唯傷膝蓋」的說法，經常跑步是否容易導致關節炎，也一直有爭議。跑步時相當於帶著8倍的自身體重衝擊地面，而步行時大約是3倍體重，就平常人的理解來看，跑步是對膝關節有害的，...