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隨著著近年來功能性訓練和康復訓練的興起，「核心訓練」成為了非常火熱的健身詞彙，並且也順理成章的成為了健身教練手中一種常見的健身內容。縱觀歷史，核心訓練最早應用於康復治療師對於下背部疼痛患者的康復...

平日裡只要說起運動，很多人可能話題就打開了，因為運動不僅普遍且常見，對於人們的身體素質也有很好的改善效果，尤其是對於一些長時間上班或者學習的人來說，每天抽出一點時間進行運動，對緩解疲勞改善體質是...

在某個時刻，我突然覺得玩手機和上網已經占據了我們大部分的生活，在不知不覺中，我們都已經成為了別人口中低頭族。