倩狐乾貨：代餐粉真的能減肥嗎？
讓一讓，倩狐君來科普代餐粉啦！一、什麼是代餐粉？代餐粉，顧名思義就是用來取代某部分或者某正餐的營養粉。它最初的來源，是醫院按照科學比例配比營養後，做成營養粉作為腸內營養液供病人使用。一般成分都是各種
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倩狐乾貨：消耗100大卡熱量，怎麼做最簡單？
減肥，最根本的原理就是製造熱量差，從飲食上限制熱量的攝入，調理體質讓基礎代謝更高，運動來進一步增加消耗，當熱量差達到7000大卡左右的時候，就能瘦下來1kg的純脂肪！美食當前，自然要先知道自己吃...
倩狐：肚腩大粗腿？這個動作堅持練，在家輕鬆瘦肚子，擁有筷子腿
無論男女老少，都希望自己擁有一個更好的身材，自身形象看起來才會更加年輕好看。標準的身材，意味著身體更加健康，肥胖的人，體脂率超標，身體免疫力也會下降，健康疾病也會更容易找上你。