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原創內容，擅自搬運者必究！瘦的人說自己怎麼也吃不胖，胖的人說自己怎麼練也瘦不下來，其實這都關係到一個很關鍵的問題，那就是身體代謝率的高低。代謝率就像汽車的馬達，馬力越大，消耗汽油（脂肪）也就越多...

我們經常會聽到一些人抱怨自己是易胖體質，這裡所說的體質，其實更多的時候就是指代謝率。代謝率越高，燃燒的卡路里就越多，減肥就更容易，也就更難長胖。所以很多減脂的朋友非常關注自己的代謝率。//代謝率...

許多人都是晚上不睡，白天起不來，總是掐著時間點醒來，只能匆匆忙忙洗瀨一下就趕去上班，就連吃飯喝水都沒有時間。但是你知道嗎，早上能做到這幾件小事，不僅能提高身體的代謝率，還能讓你比別人更快暴瘦下來。

原創內容，擅自搬運者必究！很多人都知道減肥需要提高身體輸出熱量值，你需要提高身體的代謝率，卻不知道怎麼樣才能夠提高！有的人認為有氧運動，在運動的過程中需要調動身體消耗熱量，促進身體脂肪燃燒，有的...

多數減肥者，減的過程往往只關注「體重」的升降，而從不在乎體脂率是否下降。前者就算你成功減下來，也不一定擁有一個「好身材」，而後者的話，只要成功瘦下來，就能收穫別人都想要的標準好身材。