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自由式的划水技術自由式（freestyle）是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由式比賽時選擇使用這種泳姿，這種姿勢結構合理，...

初學自由式的小夥伴們可能還沒意識到自由式兩臂協調配合的重要性，只有手臂的配合好了前進速度才會提高，一般來說兩臂配合的方法有三種：前交叉、中交叉、後交叉。先看這三種技術方法的分界線，將下圖運動員的...

也許很多游自由式的朋友，從來沒考慮過自由式手臂交叉技術這個問題。其實自由式兩臂是否協調配合，是前進速度均勻性的重要條件。兩臂配合通常有三種方法。

、超級組

也許很多游自由式的朋友，從來沒考慮過這個問題。其實自由式兩臂是否協調配合，是前進速度均勻性的重要條件。兩臂配合通常有三種方法。