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大家好，我是老農！老農今天給大家帶來的主題是「強化你身體最大的肌肉！」

很多人曾問我們：中老年人進行健身好嗎？不管是什麼年齡段的人都可以進行健身，所以中老年人進行健身當然好啦，但是，也需要一些注意事項，中老年人健身一定要注意4點。第一點：健身力度我們在平

現在，醫院看骨科門診的人逐漸增多，他們大多在50歲以上，都是膝蓋的毛病。一問才知道，很多人前不久才爬過山！

1、首先老師要這樣教學做為這樣一個群體的教師一定要專業,要針對中老年的生理,心理特點來安排我們的教學計劃,針對班上學員情況由淺入深,循序漸進的完成每個階段的教學計劃和任務!只有通過正確的方法和教...